お客様の声
長久手市講座参加の皆様
30代女性
「膝などの負担が少ない」
ボールに乗っているので、膝とか負担は少ないと思う。たまにアキレス腱の痛みが出る(ボールボクササイズのせいじゃないです）時がありますが、その時でもボールボクササイズならできます。
しっかりやれば痩せると思いますが､週1回なので痩せません。でも体幹を意識するようになりました。やっていなければ意識することもなかったと思います。
40代女性
「ウエストが引き締まった」
インナーマッスルが鍛えられている感たっぷりで、ウエストが引き締まりました。
音楽に合わせてピョンピョンと楽しく運動ができました。
50代女性
「元々足首やひざの痛みがあっても大丈夫」
足首やひざの痛みが出るのが心配で激しい運動は避けていたので、バランスボールに乗るというので大丈夫かな?と始めてみました。慣れない動きで戸惑うこともありましたが、とても楽しくできました。汗も気持ちよくかけていい気分になれました。
60代女性
「音楽に合わせて最高に楽しい」
音楽に合わせてのボールボクササイズ、最高に楽しかったです。鏡に映った姿を見るのは少々いやだけど・・・また次回も参加したいです。
70代女性
「楽しいから続けたい！」
大変楽しく面白いレッスンです。できるだけ続けたいと思っています。
30代女性
「ストレス発散！！」
楽しく汗をかき、体幹もきたえられ、なによりストレス発散になりました。
30代女性
「体型の変化が気になり始め・・・」
体型の変化が気になり痩せそうな響きで始めました。
初日は筋肉痛がひどく、続けられるか心配でしたが、順々に難度も上げて頂き、コツもつかめてきてヤル気が上がりました。汗の量もすごくて効いている感じがします。
毎日家でできる簡単プランみたいなのを考えてもらえるとありがたいです。
40代女性
「体の負担も少なく無理なくできる」
初めての挑戦でしたがとても良かったです。ボールを使うことによって体の負担も少なく、無理なく動かすことができました。先生の指導もよく、勉強になりました。
60代女性
「思っていたバランスボールと違っていたが・・・」
思っていたバランスボールと違ってかなりハードでした。
先生に楽しく指導をしていただいたので、自分なりについていくことができました。とても楽しかったです。ありがとうございました。
60代女性
リズムに合わせて楽しく動くことができました。
お客様の声①
「姿勢がよくなった!!」
お客様の声③
「体幹が鍛えられてボウリングで人生初の高得点
「筋肉痛も前後のストレッチで緩和、初心者🔰にとてもオススメ
「もともと汗をかかなかったが基礎代謝が上がって汗が出るように‼️
お客様の声②
「ストレス解消、体幹を意識するように！」
「汗をかいて、筋肉痛もあるので効いてる感がある！！」
「爽快感と、ボールを利用したストレッチが気持ち良い！」
お客様の声④
「肩こりが治った！！」
「バランスボールを使った運動に興味があった！」
「腰と膝の痛みが改善、ボールボクササイズ®︎がリハビリに」（75歳）
お客様の声⑤
「2,3回行うとすぐ慣れます」
「ストレス解消になるし、今後も続けます」