お客様の声
Zoomプライベートセッション
体験者の声① 30代 S様
姿勢を良くしたくて、プライベートセッションを受けるようになり、1年が経ちました。マシンを使用しないマットのピラティスエクササイズははじめてでよくわからず、先生のお手本を見てからエクササイズするというやり方でした。やはり先生に見て頂きながらだと、アプリやYouTubeのものとは違い、よく効いている感がありました。身体が伸びて気持ち良かったです！
体験者の声② 40代 K様
中日文化センターで1年ほどお世話になり、その後、長尾先生のマシンプライベートセッションに通い始め2年になります。月2回ペースで一宮から公共交通機関で通っております。コロナ自粛でスタジオが休業され、一月ほどレッスンを受けられず、運動不足で身体が固まっていました。オンラインでも、汗が十分じわっと出ますし、言葉の指示も的確で、効いている部位を都度確認してくださるので、楽しく効果的にレッスンができたと思います。明日は筋肉痛間違いなしです。やはりマシンピラティスが好きですが、このような状況であれば、オンラインプライベートセッションも十分受ける価値があるなと思いました。
体験者の声③ 50代 H様
こちらのスタジオにて週一回ペアレッスンを受けています。通い始めて約4年になります。今回、軽い感じに思ってオンラインでセッションを受けましたが、集中的にみて頂けるため、思っていたよりもとてもよく効きました。
心臓に疾患があり、人との接触には、もう暫く注意したいため、来週、再来週もオンラインでのレッスン予約をしました。
マシンプライベートセッション
椎間板ヘルニア・更年期障害の軽減！
ピラティス歴10年 H.K様 50代女性 日進市在住
わたしがピラティスにであったのは、およそ１０年
前になります。当時、私は、更年期障害からくる
“のぼせ”をはじめ、さまざまな不調がおき、困惑して
いました。
婦人科を受信したのもこの頃でした。そんな時、いわゆるぎっくり腰になり、３日間、寝返りを打つのも苦痛で、トイレにもはっていくような状態になってしまいました。
なんとか、立ち上がれるようになってから、整形外科を受診すると、“椎間板ヘルニア”だと診断されました。そして、手術するほどひどい状態ではないが、根本的には、老化して弾力がなくなった椎間板は、なおらないから、骨盤まわりの筋力をきたえることで、痛みがでないようにするしかない、と言われました。
そこでジムに通い出し、ピラティスに出会いました。
ヨガマットの上で横になって行うエクササイズは、それまで、学生時代を含めて運動はどちらかというと苦手な私でも、無理なくできました。それにピラティスは、骨盤をとても意識して行うエクササイズなので、骨盤回りの筋力を鍛えることができます。
はじめのうちは、インストラクターの先生の指示を、あまり理解できませんでしたが、回を重ねるうちに、だんだん意識ができるようになってきました。
腰痛のほうも、寝込むほどに痛みは出なくなりました。
だんだん体力がつき、調子がいいな、とジムでもランニングマシンで走り込んだりできるようになりました。しかし、必要以上にやりすぎてしまい、また、軽い腰痛がでてしまったことがありました。そういう時も、ピラティスのエクササイズは、痛みが出る動きはしないようにして、その時の状態でできるエクササイズをするので、少しずつ、ついてきた骨盤まわりの筋肉を落とさずに済んだと思います。
ジムで出会ったピラティスですが、もっときちんとレッスンして、骨盤まわりの筋力を維持したいと、グループレッスンを受けています。更年期障害からくる不調はだいぶ軽減されてきましたが、その時その時の自分の体調に合わせて、エクササイズができるので、続けられていると思います。（結局，ジムはやめてしまい、今ではピラティスのグループレッスンだけ続いています。）
私の場合、腰痛とはうまく付き合っていくしかないようなので、ピラティスをつづけながら、ひどい腰痛がでないように、コントロールしていきたいです。
ピラティス初心者 20代
カップルでペアセッションのお客様 40代
栄中日文化センター生徒さん 40代
エステティシャンで7ヶ月目のお客様 40代
マシンピラティス経験者 30代女性
栄中日文化センター生徒さん 69歳女性
長久手市講座参加の皆様
「朝の行動で生活のリズムができた」
9:30スタートだったので、いつもバタバタ参加させて頂く感じでしたが、これを目標に朝効率よく行動ができたので、生活習慣としても良かったです。
もちろんピラティスのレッスンも、今後習慣となるようぬやりたいです。次回もよろしくお願いいたします。
「通年でやりたい」荒尾様
柔道場の畳がやりやすかった。12回になってよかったです。通年で企画して頂ければ嬉しいです。
「家でもできそう」
思っていたより簡単で楽しかったです。家でもできそうなので時間があるときにやってみたいと思いました。
「腰痛がよくなった！」
あっという間の12回でした。毎朝痛かった押しが、痛さを感じなくなりました。ありがとうございました。
「気持ち良い」
どんどんやって気持ちよかったです。スピードや説明が、私にはとても合っていました。家でもいくつかやっています。
「運動不足のため・・・」
運動不足のため、帰宅した後腹筋が痛いです。1時間があっという間に過ぎて、楽しい時間を過ごさせて頂きました。年のせいか体力がなくついていくのが精いっぱいでしたが、楽しかったです。
「理解するのに時間がかかった」
初めてでなかなか理解できなかったが、最後近くなって分かるようになり、先生の言っていることが分かりました。まだまだできないことがありかたいです。どうも有難うございました。
「回を重ねるほどに効いてくる」川本様
ピラティス楽しく参加させて頂きました。初めの4～5回は筋肉痛とのたたかいでしたが、やっているときは効いているのかわからず、ついていくのが精一杯でした。
6回目以降くらいから効いている感じがして、頭で考えて意識して筋肉を使うことができるようになりました。回を重ねるにつれて、体を鍛えることが楽しいと感じられるようになってきたので、今後も口座に参加したいと思いました。
ピラティスの楽しさを教えてくださり本当にありがとうございました。
「呼吸が難しい」
最初は先生の言われる呼吸がなかなか難しく、自分流になってしまいがちだったが、回数を重ねるごとになんとなく理解できるようになった。
12回があっという間に終わった感じ。とても楽しかった。
「日ごろ使っていない筋肉に気付く」山本様
ピラティスを初めて習ったのですが、日頃使っていない筋肉があったんだなあと思いました。
毎日少しでもできそうなエクササイズだったので、自宅でもしてみたいと思います。ありがとうございました。
「階段の上りが楽に！」山口様
運動不足が解消されたようです。11回の自宅マンション階段を休むことなく上れました。
「体の歪みに気付いた」
思いのほか汗が出る動きでした。時分の身体の硬さや歪みに嫌というほど気付かされました。
「自分の体なのに・・・」三薮様
自分の体なのにわからないことが沢山ありました。とても良かったです。ありがとうございました。
「体の調子が良くなった」
体が伸びてとても気持ち良かったです。楽しかったです。体の調子も良くなりました。ありがとうございました。